Yhteistyössä:

EPSU:n päiväleiri Loppiaisena Seinäjoella

Rasti-Jussit järjestää avoimen päiväleirin alueen nuorille 6.1.2017 Seinäjoella. Ilmoittautuminen päättyy 2.1. klo 12, joten ilmoittautukaa oheiselta sivulta löytyvällä lomakkeella. Sivulta löytyy myös leirin ohjelma.

https://epsu.sporttisaitti.com/?x103997=173734

Ilmoitatko samalla myös esim. suunnistuksen Whatsapp-ryhmässä, että olet osallistumassa, niin tiedämme montako ohjaajaa leirille tarvitaan mukaan. Whatsapp-ryhmään voi edelleen liittyä lähettämällä viestin numeroon 0408241533/Lassi.

Lauantain treenipäivä (17.12 testijuoksu, Patruuna-Areena, pikkujoulu)

Lauantaina 17.12. on luvassa vilkas urheilupäivä. Päivä aloitetaan talven ensimmäisellä maantietestijuoksulla ja päivä päättyy pikkujouluihin Downtownbowlingissa.

Päivän ohjelma kulkee seuraavasti:

Maantietestijuoksu Liuhtarin koulu la klo 11.

Talven ensimmäinen maantietestijuoksu. Sopii ja on avoin kaikille virkiäläisille. Paikka Liuhtarin koulu (Ränkimäentie 2) ja lähtö klo 11.00 väliaikalähdöllä. Matka 4,3-12,9 km (1-3 kierrosta, 1 kierros noin 4,3 km). Verryttelyt ennen klo 11 omatoimisesti. Ei tarvitse ennakkoon ilmoittautua.

Anttonille EPSU:n Nuori lupaus -palkinto, Juho ja Eeli valittu VOL-leirille

EPSU:n syyskokous palkitsi marraskuisessa syyskokouksessaan Virkiän Antton Sankelon poikien Nuori lupaus -palkinnolla. Perustelut "vahvoja suorituksia haastavilla matkoilla" kuvaa hyvin menestyksekästä kesää. Palkinto luovutettiin ahkeralle harjoittelijalle, kuinkas muutenkaan kuin keskiviikon kuntopiiriharjoituksessa. Onnittelut!

Kuortaneen kaudenavausleirin ohjelma + infoa

Tässä vielä leiri-infoa tulevan viikonlopun Kuortaneen leirille:

Leiriohjelma + infoa:

pe 2.12. Lähtö klo 16.30 ABC:lta (muistakaa kevyt ruokailu/välipala ennen lähtöä), jaamme leiriläiset autoihin ja tarvittaessa vanhemmilta kyytiapua Kuortaneelle, majoittuminen opistolle
klo 18-20: Juoksutreeni määräintervalli 10-15 x 200m sisällä radalla
20.00-21.00 ruokailu

Jaosto tiedottaa 8/2016

Toimintasuunnitelma vuodelle 2017

Patruuna Areenan väliaikoja

pala radasta

Marraskuun viimeisellä Patruuna Areena -vuorolla Keijon radoilta löytyi hyviä reitinvalintavaihtoehtoja, mennäkö suon poikki vai kannattaako kierto hyvää juoksualustaa suosien. Sprinttiin on tullut komeasti vauhtia ja sujuvuutta, myös puuttuvat leimat ovat vähentyneet, hyvä! Sprintti on erinomainen vauhtikestävyysharjoitus, jossa hyvä peruskestävyys jalostetaan kilpailukaudella tarvittavaa vauhdiksi. Tekstin lopuksi ratakuvat. >> Väliajat

Ari-Pekka Joensuu suunnistajien ykkönen

Virkiän suunnistustajat juhlistivat kauden päättymistä palkiten samalla nuoria ja varttuneempia kilpasuunnistajia sekä ahkeria harrastajia. Jaoston puheenjohtaja Pekka Himanka kertasi kauden kilpailullisia kohokohtia ja tulevia kilpailujärjestelyjä, kun ensi syksyn SM-kilpailujen jälkeen 2018 on vuorossa Fin5-rastiviikko yhdessä Rasti-Jussien kanssa. Keväällä käynnistynyttä suunnistusjaoston URHEA-hanketta esitteli projektipäällikönä lapualaisialiikuttava ja lisäksi seuravalmentajana hääräävä Tero Viljanen.

Päiväleirin infoa!

Lauantain 12.11. päiväleirille ilmoittautui mukavasti nuoria, noin 30. Tässä päivitetty ohjelma:
09.00 - 10.30 Suunnistusharjoitus (rogaining-harjoitus), Ritavuoren laavu, Ritapuistontie 12

Takkitilauksia voi jättää 13.11. saakka

Nyt on mahdollisuus tilata Nonamen untuvatakkia. Kevyt, tuulenpitävä, mutta samalla hengittävä hupullinen untuvatakki ympärivuotiseen käyttöön. Takkiin tulee pieni Virkiän logo rintaan tai hihaan.

Hinta 110 € (ovh 139€), toimitukset tammikuussa. Tarjolla on kahta mallia, unisex sekä naisten leikkauksella oleva malli. Koot ovat melko pieniä, joten kannattaa sovittaa. Sovitustakit Pekka Himanka / 050-5706291.

Nuorten avoin päiväleiri 12.11. Lapualla

Järjestämme nuorten avoimen päiväleirin EPSU:n seurojen nuorille (2006 ja aiemmin synt.) lauantaina 12.11.2016 Lapualla. Myös seuraohjaajat ovat tervetulleita ja olisi hyvä, jos seurasta pääsisi nuorten lisäksi myös ohjaaja mukaan. Viimeisen harjoituksen vetävät viikonloppuna Taso 1 -valmennuskoulutuksessa mukana olijat, aamun suunnistusharjoitus sekä juoksuharjoitus+uinti tapahtuu seuraohjaajien johdolla.

Sivut

Tilaa syöte Lapuan Virkiä suunnistus RSS