Lapuan Virkiä

Valmennusleiri 4.-6.12.2009

Ajankohtaista

Virkiän suunnistajien leiri järjestetään Simpsiöllä 4.-6.12.2009.

Leirin ohjelma:

Pvm	Klo	Ohjelma
4.12	18:00	Yö- suunnistus harjoitus näkötornilta
5.12	8:00	Aamulenkki
	10:30	Testijuoksu, Suokon lenkki
	12:00	Ruokailu, Hyväskä
	14:00	Palautusharjoitus, Simpsiön hiihtomaja
	17:00	Ruokailu
	18:30	Suunnittelupalaveri
6.12	8:00	Aamulenkki
	10:00	Pitkä juoksulenkki Kyrönjoen rantaan ja takaisin
	12:30	Peseytyminen

Pyydän leiriläisiä ilmoittamaan osallistumisesta sähköpostiini.

Ilpo

	21.8.2010 Treeni Nuorten Jukolaan ja AV -harjoitus
	4.8.2010 Nuorten 3. testijuoksun tulokset
	21.7.2010 Nuorten 2. testijuoksun tulokset
	24.6.2010 Nuorten testijuoksutulokset
	4.12.2009 Valmennusleiri 4.-6.12.2009
	13.9.2009 11.9.2009 pidetyn harjoituksen materiaalia
	8.9.2009 AV-taitoharjoitus 10.9.2009
	8.8.2009 Simpsiön Natura-alueen suunnistuskielto
	3.8.2009 AV-ryhmän taitoharjoitus 6.8.2009
	22.6.2009 AV-ryhmän taitoharjoitus 2.7.2009 Simpsiöllä
	9.6.2009 Jukolaan osuuksia vielä vapaana
	29.5.2009 Sprinttiharjoituksen väliajat 28.5.2009
	26.5.2009 AV-ryhmän Sprinttiharjoitus Lapualla torstaina 28.5.2009
	21.4.2009 AV-taitoharjoitukset viiden seuran yhteistyönä
	3.3.2009 Kevätleiri Lapualla 14.-15.3.2009
	17.2.2009 Uuden juoksupuvut maaliskuussa 2009
	11.2.2009 Blogi Portugalin harjoitusleiriltä
	1.10.2008 Aikuisten saliharjoitukset tiistaisin
	2.2.2008 Yhteisleiri (LapVi - IkNV - RasKu - YKV) 8. - 10.2.2008
	12.12.2007 Salivuorot keväälle 2008
	20.8.2007 AM-viikonlopulta menestystä
	17.10.2006 Saliharjoitukset tiistaisin klo 19.30
	24.8.2006 Joukkueet Nuorten Jukolaan
	8.8.2006 Taitoharjoituksia
	18.4.2006 Liettuan leirin kuulumiset
	29.11.2005 Päivityksiä kiellettyjen aineiden luetteloon